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有機(jī)富硒肥,硒肥,硒營養(yǎng)液 硒在人體中是非常少的微量元素，也是不可少的微量元素。主要的作用有以下幾種：1、增強(qiáng)活力，硒具有清除氧自由基的作用，排出體內(nèi)垃圾，能有效的抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強(qiáng)抵抗力的作用。2、防止病情，硒是構(gòu)成活性成分，能防止胰島素β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖分的代謝，改善和降低血糖。3、防止病情，眼膜由于接觸電離輻射較多，容易受傷，硒可以保護(hù)眼膜，增強(qiáng)玻璃體的光潔度，提高視力。4、防止心腦血管疾病，硒是維持心臟正常功能重要元素，對于心臟心肌細(xì)胞具有保護(hù)和修復(fù)的作用，人體血硒水平的降低，會導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退，造成有害物質(zhì)的沉積。所以硒有以上幾種作用，盡可能防止電解質(zhì)包括微量元素的缺乏。
病情

日常如何補(bǔ)硒？人每天從食物中就能吸收足夠的硒元素，不需要吃硒片補(bǔ)充。五谷雜糧補(bǔ)硒的效果更好，比如黑豆、紅豆、黃豆等豆類都是很好的選擇，在早餐可以做成豆?jié){喝，就能很好的補(bǔ)硒。玉米面中，含有的硒元素也是比較多的，用玉米面做窩窩頭或者是大餅，或者直接煮粥，就能很好的補(bǔ)硒。

水果中含硒元素多的就是蘋果，每天早上吃個蘋果，自古以來就是有“一日一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法，這和硒元素含量多是有關(guān)系的。硒元素能夠很好的提升力，身體就會更加健康，小毛病基本上就不見了。另外，魷魚和雞蛋中，也有很豐富的硒元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能夠很好的補(bǔ)足硒元素，改善缺硒的不適現(xiàn)象，身體更加健康。雞蛋和魷魚膽固醇是比較高的，吃的時候，要注意少量食用，多吃了會發(fā)胖，對血糖也是不利的。一天吃一個雞蛋就可以了，魷魚偶爾吃。

硒與其他礦物元素一樣具有兩重性，即適量有益，超量有害。補(bǔ)硒雖然很有必要，但是不能盲目進(jìn)補(bǔ)，如果盲目補(bǔ)硒可能會造成副作用?？茖W(xué)補(bǔ)硒方法是：人工補(bǔ)硒攝取人工添加的各類補(bǔ)硒產(chǎn)品主要分為無機(jī)硒和有機(jī)硒兩類，無機(jī)硒主要為鈉，國外多用于飼料使用，有很大的，以及處于技術(shù)淘汰的邊緣。有機(jī)硒與鈉等無機(jī)硒相比，具有食用安全、沒有副作用、吸收利用率高、營養(yǎng)價值高（如高水平的維生素，或者經(jīng)常喝黑芝麻糊等高質(zhì)量的蛋白等）等優(yōu)點(diǎn)。自然補(bǔ)硒食取、天然的硒含量高的自然生長的食品等，比如純糧食的100微克植物活性硒，補(bǔ)充的為有機(jī)硒，相對于無機(jī)硒其毒性有所降低，但也需要按照規(guī)定的攝取量科學(xué)補(bǔ)硒。自然生成的硒食品比無機(jī)硒更健康。采用自然補(bǔ)硒的方法，比攝取無機(jī)硒更益于身體健康。